美容养颜培训ppt-几点美容养颜的小方法

几点美容养颜的小方法

1、晨起一杯水。我一般都是喝的蜂蜜水,对于便秘有很好的效果,不过一定要买真蜂蜜哦,如果你买不到的话可以get我,我帮您辨别。

2、每天3-5颗红枣。生吃红枣是我一直坚持下来的习惯,我每天早上泡茶喝,把红枣撕开用开水泡,美容养颜还能给自己泡的茶增点味道。

3、坚持喝粥。每天给自己熬1碗粥,红豆、黑豆、黄豆、黑米、黑芝麻、莲子等,泡好,用电炖锅熬一晚上,第二天就能吃,简单方便还健康。

4、每天坚持5杯水。不要等到口渴的时候才想起来喝水。

5、补水。晚间修复皮肤,最好贴面膜,补水保湿产品,其他都不需要。

6、每天一点坚果,这个真的需要坚持吃才会有效果。

7、每天一杯蜂蜜柠檬水。柠檬有美白作用,但是不适合白天喝

以上是我坚持使用的小方法,别看简单,坚持才是最重要的!

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