哪些食物吃了美容养颜-能够美容养颜的食物有哪些

能够美容养颜的食物有哪些

美容养颜食物:
养颜美容:
薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实。
纤体减肥:
淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。
通便排毒:
燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦。
清热去湿:
茯苓、薏仁、莲子。

美容食品:薏米

性凉,营养丰富,还具有容易吸收消化的特点,经常食用能使皮肤光滑,清除色斑,粉刺。

天然保健米:糙米

糙米保留了胚芽,胚芽只占米的3%,但所含的维生素和矿物质却占到70%,特别是维生素B1,因此,糙米比白米理易吸收,能帮助消化,预防脚气病和排出的毒素。

活化石:银杏

银杏有很好的促进血液循环的功能,能担高血液中的携氧量,因此能活化脑细胞,担高注意力和记忆力,预防中风及动脉硬化,并能使肤色红润;富含维生素C和胡萝卜素,因此具有很好的抗氧化作用,能延年益寿,有美白和防治色斑的效果。

本文标题:哪些食物吃了美容养颜-能够美容养颜的食物有哪些

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